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I nostri articoli trattano tutto ciò che devi sapere su boxe, fitness e benessere.
Scritti da esperti, sono pensati per darti consigli praticabili e adatti al tuo stile di vita.
Creare fiducia: Come sentirsi a proprio agio quando ci si allena in pubblico
Allenarsi in pubblico può mettere in soggezione, soprattutto se si è in difficoltà con la fiducia in se stessi. Che si tratti della paura di occupare spazio o della sensazione
Come rallentare può migliorare la vostra salute mentale
In una società che celebra la frenesia e il lavoro costante, l’idea di rallentare può sembrare quasi controproducente. Ma se vi dicessi che togliere il piede dall’acceleratore potrebbe in realtà
Auto sollevamento: 5 consigli su come sollevare senza assistenza
L’auto-sollevamento comporta ulteriori sfide. Tanto per cominciare, non hai nessun tipo di “sistema di accompagnamento”: nessuno che ti osservi, ti sproni o ti dia consigli. Inoltre, la sessione di ginnastica
Perché È Giusto Che Gli Uomini Piangano
I ragazzi grandi non piangono. Devi essere forte. Asciugati le lacrime. Suona familiare? E se vi dicessimo il contrario? I ragazzi grandi dovrebbero piangere. Puoi essere vulnerabile. Accogli le tue
Le principali differenze tra massa sporca e massa pulita
Il bulking non è così semplice come può sembrare a prima vista. L’idea alla base è quella di creare uno stato prolungato in cui il corpo ha un surplus di
9 Errori da evitare nel digiuno intermittente
Negli ultimi anni, il digiuno intermittente (IF) ha guadagnato molta popolarità. Molte persone lo usano come un modo per perdere peso, disintossicare il proprio corpo e migliorare la propria forma
